经常性感觉到胸闷气短,但是通过相关的检查却发现身体依然健康,这种情况多半有其他因素影响,并非身体出现的器质性病变,因此,要了解胸闷气短出现的原因是什么,通过合理的方式进行改善,否则身体的不良症状可能会持续。那么,总是胸闷气短是怎么回事呢?
1、运动量过少
总是胸闷气短,检查却表示身体正常,要了解是否和自己平时运动量过少有关。很多人在运动量不足之后,心肺功能会下降,稍微活动一下,更容易感觉到胸闷气短,这是身体运动耐力变弱的表现。
如果可以通过锻炼身体的方式来促进健康,增强体质,胸闷气短表现会减轻,否则长时间缺乏运动,不单纯容易胸闷气短,还可能会出现抵抗力薄弱这种情况。
2、压力大
经常胸闷气短,还有可能是压力过大引起。如果不是器质性病变引发的胸闷气短,有可能是压力过大导致精神紧张、焦虑等引起,在负面情绪刺激身体的过程中,也会感觉到胸部难受,多有胸闷气短、睡眠质量下降、心浮气躁等情况出现。因此,在胸闷气短时要了解是否存在心理方面的因素,通过释放压力,劳逸结合的方式改善,才能维持身体健康。
3、环境影响
经常性胸闷气短,还有可能是环境因素在影响,特别是家里面没有保持通风透气,紧闭门窗,长时间在这种环境中生活,可能会缺乏氧气提供。在空气不流通,氧气缺乏的情况下,胸部也会感觉到不适,更容易胸闷气短,这种情况通过检查身体通常是保持健康的。因此,平时居住的环境要保持良好,通风透气,让空气对流的方式来获取需要的氧气。
4、天气炎热
总是胸闷气短,还要了解是否和天气炎热有关。不少人到了夏季更容易胸闷气短,因为在夏季气温开始升高,身体的出汗量多,没有及时补充足够的水分,或者经常在户外的高温环境中活动,很容易会有中暑的表现。中暑时很多人可能会头晕、恶心反胃,甚至有时还会胸闷气短。有这种情况存在,应该做好防护工作,避免中暑这种情况出现。
5、过度肥胖
总是胸闷气短,还要了解是否和肥胖有关,过度肥胖的人,出现胸闷气短的可能性增加,因为肥胖时体内脂肪物质大量堆积,心脏的负荷增大,压力增大过程中需要的氧气量更多,耗氧量增多,没法及时获取氧气,稍微活动就会感觉到胸闷气短。因此,本身有过度肥胖表现,应该通过合理的方式来控制体重,否则体重持续飙升,某些慢性疾病还更容易出现。
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