-
-
涂响安 主任医师 教授 中山大学附属第一医院东院 泌尿外科
肾脏在我们的身体中起着至关重要的作用，而肾结石出现时，可能会引发腰痛、血尿等症状，给我们带来诸多不适。那肾结石究竟是怎么产生的呢？
肾结石产生的原因，我认为主要有以下几点：
💧水分摄入不足：如果长期饮水过少，尿液中的各种物质浓度就会升高，容易结晶形成结石。例如，在炎热的环境下工作或者进行大量体力劳动时，人体会通过出汗丢失大量水分，如果不及时补充水分，尿液就会变得浓缩，增加结石形成的风险。
🍲饮食结构不合理：高盐、高草酸、高嘌呤等食物的过量摄入是常见原因。比如，过多食用菠菜、草莓等富含草酸的食物，草酸在体内与钙结合形成草酸钙结晶，进而发展为肾结石。而长期大量食用动物内脏、海鲜等富含嘌呤的食物，会导致体内尿酸升高，尿酸盐结晶也容易在肾脏沉积形成结石。
代谢异常😯：某些代谢性疾病会影响尿液中物质的排泄和代谢，从而导致结石形成。例如，甲状旁腺功能亢进患者，甲状旁腺激素分泌过多，会增加血钙水平，钙从尿液中排出增多，容易形成含钙结石。另外，肾小管酸中毒患者，尿液酸化功能障碍，也容易形成尿酸结石和胱氨酸结石等。
尿路感染😕：长期的尿路感染，细菌及其产生的毒素可以破坏尿路黏膜，促进结石的形成。例如，某些细菌可以分解尿液中的尿素产生氨，使尿液碱化，有利于磷酸镁铵等结石的形成。而且，感染引起的炎症反应还会导致尿路组织损伤，为结石的附着和生长提供了条件。
在日常生活中，我提醒大家还要注意以下几点：
增加水分摄入💧：每天保证足够的饮水量，一般建议饮用 2000 - 3000 毫升的水，使尿液保持稀释状态，减少结石形成的机会。可以多喝白开水、淡茶水等，避免饮用过多含糖饮料。
调整饮食🥘：减少高盐、高草酸、高嘌呤食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。合理搭配饮食，保持营养均衡。
适度运动🎽：适当的运动可以促进血液循环和新陈代谢，有助于预防结石的形成。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。但要注意避免过度运动和剧烈运动，以免造成肾脏损伤。
定期体检🏥：对于有肾结石高危因素的人群，如家族中有肾结石患者、患有代谢性疾病等，应定期进行肾脏超声等检查，以便早期发现和处理肾结石。
希望大家都能关注肾脏健康，如果觉得这篇文章对你有帮助，别忘了点赞、评论和转发哦👍。
-
-
朔州市第三人民医院 泌尿外科
擅长：前列腺增生、肾、...
-
-
电子科技大学医学院附属肿瘤医院 泌尿外科
擅长：泌尿系肿瘤手术治...
-
-
甘孜藏族自治州人民医院 泌尿外科
擅长：泌尿系结石，泌尿...
-
-
云南省滇南中心医院 泌尿外科
擅长：泌尿外科疾病
-
-
新疆生产建设兵团第七师医院 泌尿外科
擅长：泌尿系疾病
-
-
曲阜市中医院 外四科（泌尿外科）
擅长：泌尿系肿瘤、结石...
-
-
重庆市黔江民族医院 泌尿外科
擅长：男性性功能障碍、...
-
-
重庆市第五人民医院 泌尿外科
擅长：前列腺增生、尿路...
-
-
胆结石肾结石咋办
胆结石和肾结石是两种不同的疾病，因此其处理方式也有所不同。一、胆结石的处理方式：1.药物治疗：一些特定的药物可以帮助溶解胆结石，如胆固醇溶解剂和胆固醇合成抑制剂。然而，药物治疗通常应用于小体积和无症状... 详细»
-
-
肾结石输尿管结石问题
肾结石和输尿管结石是尿路结石的两种常见类型，它们都是由于尿液中的矿物质沉淀而形成的硬块，可能会引起尿路阻塞和疼痛等症状。下面将详细介绍这两种结石的问题以及它们的处理方法。肾结石是形成在肾脏内的结石，它... 详细»
-
-
春节期间肾结石高发，那么如何预防肾结石？
春节期间，在觥筹交错的热闹背后，很多人的身体响起警报，一不小心就可能让疾病乘虚而入。 详细»
公众号
头条号
百家号