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于丽娜 副主任医师 广州医科大学附属口腔医院 口腔预防科
🌙你是否曾在夜深人静时,被孩子那“咯吱咯吱”的磨牙声惊醒?别担心,这其实是孩子成长路上的一个小插曲——夜磨牙症。🤔
🔍我来为大家揭晓磨牙背后的秘密🔍
孩子晚上睡觉磨牙,原因可不少哦!主要有这么几点:
1、精神因素:睡前的小紧张、小焦虑,比如看了恐怖的动画片,都会让大脑皮层“加班”,导致磨牙。
2、消化不良:晚餐过饱或临睡前加餐,小肚肚里的食物还没消化完,就忙着“加班”了,自然容易磨牙。
3、缺钙:钙是牙齿和骨骼的好朋友,缺钙时,孩子的神经系统会兴奋起来,磨牙就成了“副作用”。
4、换牙期:乳牙和恒牙交替时,牙齿排列不整齐,咬合关系紊乱,也会引发磨牙。
💊日常还需要注意:
1、规律作息🕒:培养孩子良好的睡眠习惯,早睡早起。
2、适量运动🏃♂️:白天适当活动,晚上更易入睡。
3、注意卫生🛁:勤洗手,预防寄生虫感染。
让我们一起守护孩子的甜美梦乡,让磨牙声成为过去式吧!💤✨让我们共同关注孩子睡眠,为孩子的生活保驾护航💪。
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