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黄兆琦 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 心血管内科
日常与朋友聚餐🥘的过程中，总会有一些朋友会因为血脂高的问题，不能吃这，不能吃那？那么，血脂高的人群是否可以喝牛奶🥛呢？今天我们就来聊一聊这个话题。
我认为，血脂高的人是可以适量喝牛奶的。✔️
血脂高顾名思义指的是血浆中的脂肪成分超出了正常值，所以日常饮食方面需要减少高糖🍰、高脂食物的摄入。在我看来，牛奶中虽然含有一定的脂肪成分，但适量的喝，如每天控制在250毫升左右，一般不会引起脂肪堆积，也不会干扰体内的血脂水平。🍄而牛奶属于生活中的高营养饮品，其中含有多种人体所必需的营养物质，体内营养物质的摄入，对身体机能正常运作有一定好处。🐾
但是，为了保险起见，在选择牛奶的时候，尽量选择低脂或者脱脂的牛奶，减少全脂牛奶的摄入。🌾
关于这个话题，今天我的分享到这里也就结束了🤝，希望对你有所帮助。如果你身边朋友也有此困扰😕，不妨将这篇笔记转发给他，帮他解除疑惑。💖
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