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林琳 主治医师 中山大学附属第六医院 妇科
经常有女性朋友问关于月经周期、安全期以及避孕方法的问题。其中，“月经后几天是安全期？”是一个尤为常见且需要细致解答的疑问。
🔹一般来说，月经走后第1-10天是安全期，但具体时间跟月经周期长短、月经持续时间和月经规律性有关系。
🔹如果月经周期比较规律，月经周期在28-30天左右，并且月经持续3天左右，月经走后1-7天是安全期。如果月经持续7天左右，月经走后1-3天是安全期。
🔹如果月经周期比较短，在25天左右，并且月经持续7天左右，月经干净后第1天属于安全期。如果月经周期比较长，在35天左右，并且月经持续在3天左右，月经走后第1-10天属于安全期。
但是，我要提醒的是❗️❗️❗️，由于排卵可能受到多种因素的影响而提前或推迟，因此即使在所谓的“安全期”内同房，也不能完全排除怀孕的可能。
在日常生活中，女性朋友们应注意以下事项：
🌸1、保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠和减少压力等良好的生活习惯有助于维持内分泌的稳定和月经周期的规律。
🌸2、注意个人卫生：在月经期间和性生活后，要注意保持外阴的清洁和干燥，避免感染。
最后，我要强调的是🔊🔊，如果月经周期出现明显的变化或异常，如月经提前、推迟、量过多或过少等，应及时就医检查，以便及时发现并治疗潜在的妇科疾病。
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