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孙晓峰 主任医师 教授 广州中医药大学第一附属医院 妇产科
在孕期这个特殊而美妙的旅程中，孕妈妈们总是格外关注自己的饮食健康，因为这不仅关系到自身的身体状况，更直接影响到宝宝的健康成长。今天，我们就来聊聊孕妇不能吃的水果，为孕期的你保驾护航。🌟
在孕期，虽然水果是补充维生素和矿物质的重要来源，但并非所有水果都适合孕妇食用。以下是一些需要谨慎选择的水果：
✨高糖水果：如榴莲、菠萝蜜、荔枝等，这些水果糖分含量高，过量食用容易导致血糖波动，增加妊娠糖尿病的风险。妊娠糖尿病不仅影响孕妇自身健康，还可能对胎儿的生长发育造成不良影响。🍯
✨寒性水果：如西瓜、柚子、柿子等，这些水果性寒凉，过多食用可能损伤脾胃，导致消化不良或腹泻，不利于孕妇和胎儿的健康。特别是对于那些本身体质偏寒的孕妇来说，更应适量食用。🍉
✨具有活血作用的水果：山楂是其中的典型代表，它虽然酸甜可口，能开胃消食，但其活血作用可能引发子宫收缩，增加流产的风险。因此，孕妇应尽量避免食用。🍎
孕期饮食无小事，孕妈妈们一定要做到科学、合理搭配，既满足自身的营养需求，又保障胎儿的健康发育。希望今天的分享能为你提供一些实用的建议，让你的孕期更加安心、愉快。记得哦，健康饮食是孕期最宝贵的礼物！🎁
别忘了，点赞、评论并转发给更多的孕妈妈吧！✨让我们一起为孕期健康加油！💪
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