降压食物和水果有哪些
具有降压作用的食物和水果有很多，比如：
1. 芹菜：芹菜中含有丰富的维生素和钾、磷、铁、钙等矿物质，还含有甘露醇和膳食纤维，具有舒张血管、降血压的作用。
2. 冬瓜：冬瓜中含有丙醇二酸，这种成分可以抑制机体内的糖类物质转化为脂肪，可有效防止动静脉内的脂肪堆积，有助于增强血管功能，减少外周阻力，从而起到降压的作用。
3. 柑橘类的水果：柑橘类水果中的钾含量相当高，经常食用可对高血压患者起到辅助治疗的作用，这类水果常见的比如有橙子、柚子、柠檬、蜜橘等等。
降压食物和水果有辅助降压效果，但是高血压患者不能仅依靠食物和水果降压，不能随意加减，或者停用降压药。
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