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生秀杰 主任医师 教授 广州医科大学附属第三医院 妇科
🌸月经作为女性生理周期的一部分，期间的个人护理至关重要。其中，关于月经期间何时洗澡比较好的问题常常让人感到疑惑。🔍
🌈一般来说，月经期间随时都可以洗澡，没有比较好的说法。但如果要选择一个相对更适宜的时间，月经的第2-3天通常是不错的选择。此时，月经量一般较为稳定，身体也逐渐适应了经期的生理变化。
🔺需要注意的是，月经初期，也就是第1天，有些女性可能会感到下腹坠胀、疼痛，出血量也相对较少，如果此时洗澡，要注意保暖，避免着凉加重不适。
👗在月经的后期，比如第4-7天，虽然出血量逐渐减少，但仍需注意个人卫生。如果此时洗澡，要确保身体已经做好准备，避免因体力不支或其他原因在洗澡过程中出现意外。
🥇无论在月经的哪一天洗澡，都应该选择淋浴而非盆浴。因为盆浴可能会导致污水进入阴道，增加感染的风险。同时，控制好水温，以温热为宜，洗澡时间也不宜过长，以免引起头晕等不适。
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