天天刷牙还口臭？教你5个除臭招，尴尬不会再来

想要去除口腔的异味，保持口腔干净卫生很关键。很多人会通过每天刷牙的方式来抑制口腔细菌，恢复口气清新状态，但是刷牙了很长一段时间依然存在口臭的现象，这让很多人无法理解，明明重视的口腔清洁，口臭却挥之不去，这种情况需要寻找口腔发臭的源头，采取合理的应对措施，才能让尴尬的情况迎刃而解。

1、去除牙结石

经常刷牙只能够去除牙齿表面的食物残渣，或者抑制部分细菌，但是部分人的口臭和牙结石有关，在牙结石形成之后，单纯通过刷牙的方式很难去除，可以到牙科机构通过仪器设备的方式来辅助去除牙结石，牙结石去除之后，不容易对牙龈组织造成刺激，还可以让口气保持清新状态，否则牙结石越来越多，还可能会诱发牙龈炎，同时让口腔产生难闻气味。

2、全方位刷牙

每天都刷牙，但是口臭表现明显，要判断自己的刷牙方法是否正确。因为很多人刷牙时追求快速，只做表面功夫，可能单纯清洁了表面牙齿，内部一些凹槽、牙缝等部位没有清理干净，同样也会滋生细菌，有食物残渣堆积自然很难保持口气清新状态。如果是这种现象引起，应该纠正错误的刷牙习惯，通过全方位清洁保持口气清新。

3、少吃刺激性食物

刷牙之后口腔还有难闻气味，很有可能是饮食不正确引起。很多人饮食口味重，部分难闻气味的食物也总是大量摄入，或者平时吃了很多影响胃部健康的食物，都可能会导致口腔产生难闻气味。

如果可以从饮食入手调节身体，选择清淡健康的食物提供营养，往往口臭表现也会减轻，像大家熟悉的大蒜、香菜等不要大量摄入。另外，以清淡饮食为主，少吃辛辣刺激性食物，可以防止胃部功能下降让口腔散发出难闻气味。

4、饭后用漱口水

为了去除口腔的难闻气味，可以适当利用漱口水来漱口，这也是抑制口腔细菌，消除异味的关键。很多人吃完饭之后，没有漱口，食物残渣堆积的量多，更容易滋生细菌，而通过漱口水的使用可以清新口气，还可以去除大部分的食物残渣，达到促进口腔健康的效果。因此，在保持口气清新的过程中，使用漱口水也很重要。

5、适当喝茶

很多地方的人都有喝茶的习惯，茶水中富含人体需要的茶多酚、儿茶素，这些物质具有抗氧化的功效，还可以帮助抑制口腔的细菌。很多人口腔细菌大量滋生，口气就无法保持清新，而通过适当喝茶的方式对口臭有改善作用，补充足够水分还可以加速体内垃圾毒素排泄，同样可以改善口臭现象。因此，在缓解口臭的过程中，有些妙招需要掌握，通过适当喝茶的方式让口气恢复清新。