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周香雪 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 神经内科
在日常生活中，身体会发出各种信号，肋间神经痛的症状便是其中一种不可忽视的警报。比如皮肤感觉异常、肌肉痉挛、活动受限等不仅影响日常活动，还可能暗示着身体更深层次的问题。👇
🌼1、皮肤感觉异常：在疼痛区域的肋间皮肤可能出现感觉过敏或感觉减退现象。感觉过敏时，轻微的触摸就可能引起疼痛加剧；感觉减退时，对正常的触摸、温度等感觉变得不敏感。
🌼2、肌肉痉挛：由于疼痛的刺激，肋间肌肉可能出现痉挛。表现为局部肌肉紧张、发硬，可看到或摸到肌肉有不自主的收缩，这会进一步加重疼痛的程度，形成恶性循环。🌸
🌼3、活动受限：当肋间神经痛较为严重时，患者在进行某些身体活动时会受到限制。例如，深呼吸、咳嗽、打喷嚏、弯腰、转身等动作都可能使疼痛加剧，所以患者往往会尽量避免这些动作，导致胸廓活动度减小，身体活动受限。
除了了解症状外，还有一些日常建议需要大家了解：💪💪
🌱身体保护：避免过度劳累，减少剧烈运动，防止胸部受伤。例如避免搬重物时用力不当，以免刺激肋间神经引发疼痛。
🌱环境与习惯：注意保暖，寒冷易诱发疼痛。同时要保持良好的睡眠姿势，避免长时间压迫肋间部位。🌸
🌱饮食与情绪：多吃蔬菜水果补充营养。保持乐观情绪，焦虑紧张可能加重疼痛症状。
肋间神经痛的症状犹如身体发出的警报。了解这些症状，日常注意保暖、保持正确姿势、减轻压力等，有助于我们及时应对，避免病情加重，守护自身健康。💖
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