对于扁平足的患者来说，扁平足会给患者带来生活上的极大影响，使患者出现脚踝肿胀、行走困难，甚至出现严重的畸形。对于扁平足的恢复就至关重要了，在扁平足的恢复中，有两个非常重要的角色，一个是锻炼，一个是矫正器，那么这两者是如何辅助治疗扁平足的呢？
扁平足怎么锻炼？
扁平足的好治疗里面，锻炼是一个很重要的措施，除了需要就是适配矫形鞋垫或者矫型鞋之外，锻炼千万不能忽略。锻炼的方法有以下几种，第一个是站脚尖，要让小孩站脚尖就是脚尖垫地，坚持站脚尖一段时间。如果孩子站不稳，可以靠墙来站脚尖。因为脚尖站的时候，后足的力线是一个正常的力线，通过站脚尖来训练足部的肌肉、韧带。
另外，还可以通过足弓的训练，比如让小孩站在地上或者站在一个平台上面，让他把脚趾往上翘，就是把所有的脚趾往上翘，这时足部的足弓会形成。通过长时间的锻炼，通过训练的刺激，有利于足弓的发育。
还有一个是对抗训练，进行肌肉对抗训练，比如出现平足的小孩，他的肌肉就是胫后肌腱会比较弱，可以通过训练胫后肌腱，比如对足内翻进行对抗性训练。因为内翻没力，让内翻做对抗，把它的内翻往外推，进行对抗的训练。 另外一个就是足部背伸的对抗训练，就是让小孩的脚往上翘，然后父母给小孩的脚一个对抗，通过这样的训练能够促进足弓的发育，有利于扁平足康复。
扁平足矫正器是怎样的？
扁平足的矫正器，通常就是一个矫形鞋垫或者矫形鞋，它都是根据扁平足的畸形原理来设计一个合适的矫正器，最常见就是矫形鞋垫。矫型鞋垫的原理是它通过给足弓的承托，通常矫型鞋垫内侧足弓的地方会垫高来承托足弓，让它恢复正常的足弓，从而达到恢复病人平足。
另外一种是矫形鞋，尤其是对后跟能有一定的限制，平足患者通常会有外翻，矫形鞋能限制患者足部的外翻来达到矫正作用。所以，扁平足的矫正器就分为两大类，一个是矫型鞋垫，还有矫形鞋。
对于患者来说，当出现扁平足的时候，根据医生医嘱进行锻炼和矫正是最为重要的，二者相辅相成，缺一不可，同时医生与患者的相互配合也是尤为重要的，患者朋友们更应该谨遵医嘱进行治疗。
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