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郅敏 主任医师 副教授 中山大学附属第六医院 消化内科
🔍 腹泻拉稀水，医学上称为水样便，是消化系统常见的紧急信号。它可能由多种原因引起，从日常饮食到潜在疾病，每一个细节都不容忽视。
🦠 消化系统感染：细菌、病毒或寄生虫感染是腹泻的常见原因。这些微生物侵入肠道后，会刺激肠道加速蠕动，导致水分无法被充分吸收，从而形成水样便。预防关键在于保持良好的个人卫生和饮食卫生。
🍽️ 食物中毒：摄入被污染的食物或水，细菌或毒素会迅速在肠道内作乱，引发腹泻。食物中毒往往伴随着恶心、呕吐等症状，及时就医是关键。
🤧 过敏反应：特定食物或药物过敏也可能导致腹泻。这种情况下，除了腹泻，还可能伴有皮疹、呼吸困难等过敏症状。了解并避免过敏原，是保护肠道健康的重要一环。
🏥 肠道疾病：炎症性肠病（如克罗恩病、溃疡性结肠炎）或肠道肿瘤等慢性疾病，也会导致腹泻和水样便。这些疾病通常伴随长期腹痛、血便等症状，需及时就医确诊。
💦 腹泻时，身体容易脱水，因此及时补充水分和电解质至关重要。同时，根据病因，医生可能会开具抗生素、止泻药或进行补液治疗。切勿自行用药，以免延误病情。
🍲 腹泻期间，饮食应以清淡、易消化的食物为主，如山药粥、瘦肉粥等。避免辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，以免加重肠胃负担。对腹部进行热敷，如使用热水袋，有助于缓解腹泻和腹痛。同时，充足的休息也有助于身体恢复。🔥
🌈 腹泻拉稀水虽常见，但背后可能隐藏着复杂的病因。关注饮食卫生、避免过敏原、及时就医检查，是预防和治疗腹泻的关键。让我们从日常做起，守护好肠道健康！
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