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王华曦 副主任医师 暨南大学附属第一医院 胃肠外科
在现代生活中，随着人们对健康意识的增强，益生菌作为一种有益的微生物，逐渐受到越来越多人的关注。对于大人而言，适量摄入益生菌不仅有助于维护肠道健康，还能带来多种健康益处。
大人吃益生菌好处
🍃1.促进消化：益生菌在肠道内能够调节菌群平衡，帮助消化和吸收食物中的营养物质。通过分泌多种消化酶，促进胃肠道蠕动，提高食物的消化效率。益生菌还能抑制有害菌的生长，防止肠道感染，从而改善腹胀、便秘、腹泻等不适症状。
🛡️2.增强免疫力：肠道是人体最大的免疫器官，益生菌通过优化肠道免疫反应，增强机体的免疫功能。可以激活免疫细胞，促进免疫因子的产生，提高身体抵抗疾病的能力。益生菌还能降低肠道黏膜的渗透性，保护肠道黏膜免受有害物质的侵害。
🍬3.促进代谢：可以通过调节肠道菌群平衡，改善肠道的消化吸收功能，从而影响血糖水平，还能改善肠道的渗透性和屏障功能，减少肠道对糖类的吸收，有助于控制血糖水平。
益生菌的具体药物推荐：
🌈1.双歧杆菌四联活菌片：是一种常见的益生菌药物，含有多种双歧杆菌菌株。用于治疗肠道菌群失调引起的腹泻、便秘等症状。双歧杆菌能够增强肠道系统的免疫功能，提高肠道对营养物质的吸收和消化能力。
🌈2.枯草杆菌二联活菌颗粒：用于改善食欲不振、消化不良等症状。含有枯草杆菌和肠球菌两种菌株，可以促进食物的消化和吸收，帮助恢复肠道健康。
🧬3.酪酸梭菌活菌片：有助于改善肠道菌群紊乱所引起的食欲不振、恶心呕吐等症状。酪酸梭菌能够维持肠道菌群平衡，防止有害菌的持续生长。
注重日常饮食和生活习惯的调整，以维护肠道菌群的平衡和健康。喜欢这篇健康小贴士？点个赞，关注我们，获取更多保健智慧！🌟
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