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坐月子不能吹空调、吃水果?4个谣言规矩,得放下了

来源:医联媒体

产后的女性要注意身体的护理,在护理过程中很多注意事项需要了解,很多人没有注意这个问题,在生产之后身体虚弱,正处于身体恢复的过程中,但是经常存在坏习惯,会因为不良行为的影响让身体康复速度缓慢,甚至落下某些病根。因此,在坐月子期间有部分注意事项需要了解,当然,还要懂得哪些说法是谣言,不可盲目听信,否则不合理的行为也会带来影响。

1、坐月子不能吹空调

很多人都说女性在生产之后就不能够吹空调,否则有可能会受凉落下病根,相信这种说法的人经常不开空调,紧闭门窗,害怕冷风刺激带来影响。

其实,生产后的女性也可以适当吹空调,使用空调时温度调节适宜即可,到了炎热的夏季如果不使用空调,长时间待在密闭的环境中,空气不流通,室内温度高,可能还会有中暑的风险,适当吹空调可以达到降温的效果,温度控制好即可。

2、坐月子不能吃水果

部分人说女性在产后不能够吃水果,这也是无稽之谈。水果可以为人体提供丰富的营养,在坐月子期间营养物质要全面提供,才可以让女性身体恢复速度加快。如果在饮食过程中基本上不吃水果,人体需要的维生素,膳食纤维无法及时获取,同样会带来影响。

因此,在坐月子期间也可以适当吃水果调节身体。不过要注意很多的事项,例如不要一次性吃太多水果,避开一些性质寒凉或者容易上火的水果。如果是在炎热的夏季不要吃冷冻的水果,这些都是保持健康的关键。

3、坐月子不能洗头发

不少人说女性在坐月子期间不能够洗头,会让身体健康受到影响,而生产之后的女性头发没有清洁,很容易分泌出油脂或者因为出汗让头发产生异味。

如果可以正确洗头发,一般不会带来影响,在生产之后可以让他人帮助自己洗头发,在洗头发的时候控制好水温,避免用温度太高或者太低的水来洗头发,不会带来影响。

4、坐月子不能下床走动

不少人都说女性生产之后就不能够活动,应该躺着休息,但是女性坐月子的时间长达一个月,如果一个月都卧床休息,反而会带来影响,一般在生产之后一两天的时间内适当休息即可,等到身体已经逐渐恢复,可以下床走动,通过适当活动可以活动筋骨,促进全身血液循环,并非需要躺着休息一个月,否则长时间不活动对女性健康不利。

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