产后的女性要注意身体的护理，在护理过程中很多注意事项需要了解，很多人没有注意这个问题，在生产之后身体虚弱，正处于身体恢复的过程中，但是经常存在坏习惯，会因为不良行为的影响让身体康复速度缓慢，甚至落下某些病根。因此，在坐月子期间有部分注意事项需要了解，当然，还要懂得哪些说法是谣言，不可盲目听信，否则不合理的行为也会带来影响。
1、坐月子不能吹空调
很多人都说女性在生产之后就不能够吹空调，否则有可能会受凉落下病根，相信这种说法的人经常不开空调，紧闭门窗，害怕冷风刺激带来影响。
其实，生产后的女性也可以适当吹空调，使用空调时温度调节适宜即可，到了炎热的夏季如果不使用空调，长时间待在密闭的环境中，空气不流通，室内温度高，可能还会有中暑的风险，适当吹空调可以达到降温的效果，温度控制好即可。
2、坐月子不能吃水果
部分人说女性在产后不能够吃水果，这也是无稽之谈。水果可以为人体提供丰富的营养，在坐月子期间营养物质要全面提供，才可以让女性身体恢复速度加快。如果在饮食过程中基本上不吃水果，人体需要的维生素，膳食纤维无法及时获取，同样会带来影响。
因此，在坐月子期间也可以适当吃水果调节身体。不过要注意很多的事项，例如不要一次性吃太多水果，避开一些性质寒凉或者容易上火的水果。如果是在炎热的夏季不要吃冷冻的水果，这些都是保持健康的关键。
3、坐月子不能洗头发
不少人说女性在坐月子期间不能够洗头，会让身体健康受到影响，而生产之后的女性头发没有清洁，很容易分泌出油脂或者因为出汗让头发产生异味。
如果可以正确洗头发，一般不会带来影响，在生产之后可以让他人帮助自己洗头发，在洗头发的时候控制好水温，避免用温度太高或者太低的水来洗头发，不会带来影响。
4、坐月子不能下床走动
不少人都说女性生产之后就不能够活动，应该躺着休息，但是女性坐月子的时间长达一个月，如果一个月都卧床休息，反而会带来影响，一般在生产之后一两天的时间内适当休息即可，等到身体已经逐渐恢复，可以下床走动，通过适当活动可以活动筋骨，促进全身血液循环，并非需要躺着休息一个月，否则长时间不活动对女性健康不利。
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