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张桂芬 主治医师 济南市中西医结合医院 儿科
随着宝宝的成长，6个月左右，储存在宝宝体内的铁和其他营养物质逐渐被消耗掉，这时候及时添加辅食可以补充宝宝的营养需求，同时锻炼宝宝的咀嚼、吞咽和消化能力，促进宝宝骨骼和神经的发育，为以后断奶做准备。在刚开始添加辅食时，应先添加含铁的谷类米粉，蔬菜、水果、鱼等应在宝宝适应一段时间后再逐渐添加。
怎么添加辅食：
1、宝宝生长发育十分迅速，不论是母乳喂养还是人工喂养的宝宝在出生后六个月左右都应开始添加辅食，以保证婴儿的正常生长发育。为了防止添加辅食时引起宝宝肠胃功能紊乱，必须遵循从少到多，从细到粗，一次只添加一种，等到宝宝适应一段时间后，食欲、大便次数等都正常，再开始增加第二个。如果添加辅食后，宝宝身体出现异常，则应暂停添加，直到宝宝恢复正常。
2、家长在给宝宝添加辅食时不要心急，特别是在宝宝生病或天气炎热时给宝宝添加新的食物容易引起腹泻，在这期间辅食要延期添加。在给宝宝喂食辅食时，宝宝不习惯吞咽非液体食物，会经常用舌头把食物推出去，可以用勺子把食物送到嘴的后面，让宝宝吞下去，从而逐渐形成吞咽的习惯。
添加辅食有哪些注意事项：
1、热量食物来源：断奶的辅食主要来源于米粥之类的食物，并且需要随着宝宝的月龄的增加而增加，宝宝一岁以后，必须吃主食来补充不足部分。
2、维生素和矿物质主要来自蔬菜水果，可以让宝宝吃磨碎、低涩味的蔬菜，尤其是黄绿色蔬菜，这样才能保证营养均衡。
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