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曾青山 副主任医师 广州医科大学附属第三医院 临床营养科
莓茶，学名显齿蛇葡萄，是一种野生藤本植物，经过采摘、晾晒、炒制等工艺之后，制作成可冲泡饮用的茶叶，又被叫做莓茶，今天我想给大家科普一下这种独特的茶饮🍵。
😁缓解压力：莓茶中的黄酮类物质能够调节神经系统的功能，可以缓解焦虑、紧张等情绪，从而能够改善睡眠质量，对于精神压力过大引起的失眠多梦等问题有一定的缓解作用。
❤️抗氧化：莓茶中的黄酮类物质具有强大的抗氧化作用，能够帮助清除体内自由基，减少氧化的损伤，提高机体免疫能力，预防各种慢性疾病的发生。
莓茶是一种多重功效与作用的天然茶饮🍵，但也要适量饮用，以免引起身体不适。如果这篇文章你觉得有用，欢迎点赞收藏，可以分享给身边的朋友，让我们一起享受茶饮带来的健康益处。
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