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王健 主任医师 副教授 南方医科大学南方医院 关节与骨病外科
三角软骨复合体是指膝关节内的一个重要结构，它由股骨内侧髌腱的内侧、髌骨下滑车的外侧和内侧三角软骨以及髌韧带共同构成。以下是三角软骨复合体损伤的主要原因以及应对方法：
一、原因
1.直接暴力：跌倒时手掌撑地，外力通过腕骨传导至尺侧腕部，导致三角软骨复合体损伤。
2.间接暴力：过度伸展或旋转手腕，使三角软骨复合体受到牵拉或挤压，导致损伤。
3.慢性劳损：长期过度使用手腕，使三角软骨复合体反复受到磨损或挤压，导致慢性损伤。
二、应对方法
1.多休息：在损伤初期，需要适当休息，减少对膝关节的负重活动。
2.物理治疗：包括热敷、冰敷、理疗等方式可以缓解疼痛和肿胀。
3.药物治疗：如止痛药、消炎药等可以缓解疼痛和炎症。
4.手术治疗：对于严重的三角软骨复合体损伤，可能需要进行手术修复。
在治疗过程中，还需要注意避免不当的姿势和运动，避免长时间站立或者弯曲膝关节，保持适当的体重，以减轻对膝关节的压力。一旦出现疼痛和不适，应尽早就医，以便进行及时的诊断和治疗。
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