三角肌怎么拉伸
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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对于三角肌可以采取如下的方式来进行拉伸：
第一，对于该类患者，可以采取双手在背后相握的方式来拉伸。此时，患者首先要采取站立位，然后使双手在背后相握，之后，患者需要使双手缓慢地向身体的后下方移动，继而起到拉伸的作用。在活动了一段时间之后，患者还可以使双手向后上方移动；
第二，该类患者可以采取夹住一侧上肢的方式来拉伸，比如患者可以先使右侧上肢伸直，放置在左侧的肘窝，使用左侧肘关节夹住右上肢，缓慢的向左侧拉伸。
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