跑完步小腿前面骨头疼，可能是乳酸堆积、肌肉疲劳等非疾病因素，或肌肉拉伤、骨折、胫腓骨骨膜炎等疾病因素引起。采取药物治疗、手术治疗等措施，可以促进病情改善。
一、非疾病因素
1、乳酸堆积：跑步时小腿肌肉频繁收缩产生乳酸，并在小腿骨周围堆积，会刺激神经引起疼痛。多休息、适当热敷按摩可缓解。
2、肌肉疲劳：运动过度致小腿肌肉疲劳紧张，牵拉附着于胫腓骨的肌肉起止点，可能引发以上现象。可通过拉伸放松肌肉缓解疼痛。
二、疾病因素
1、肌肉拉伤：运动幅度过大导致小腿肌肉拉伤，累及相连骨头处疼痛。轻度拉伤需休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢。疼痛严重可遵医嘱口服氯唑沙宗片、美洛昔康片等药物。
2、骨折：外力撞击或跑步中意外受伤导致骨折，容易引起上述现象。如果骨折移位不明显，可石膏固定，如果为严重骨折则需采取切开复位内固定术。
3、胫腓骨骨膜炎：跑步姿势不当、运动量过大等使胫腓骨骨膜反复受到牵拉、刺激，引发炎症也会致痛。建议在急性期冷敷，缓解期热敷，并遵医嘱配合服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等消炎止痛。
跑步时选择合适的运动鞋，运动前充分热身，循序渐进增加跑步强度和时间，有助于减少上述情况。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有肿胀、活动受限、畸形等，应及时就医。
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