扭伤主要指的是患者四肢的关节，或者身体其他部位的软组织受到了损伤，比如肌肉、肌腱、韧带等，但是并没有骨折、脱臼等状况，主要表现为损伤的部位会感到疼痛，伴有肿胀，比如脚扭伤等。脚扭伤之后，患者可以到医院进行拍片检查，诊断是否具有骨折等症状，对症下药，注意休息。
脚扭伤怎么办法好得快：
1、患者可以在专业医生的建议下，在扭伤的部位贴消肿止痛的膏药，或者喷一些消肿喷雾，受伤之后尽量减少走动，不要过度的劳累，保护好脚部，避免磕碰。
2、建议患者在扭伤之后，根据受伤的时间来配合冷敷和热敷进行缓解疼痛，扭伤之后先使用冷敷进行消肿，消肿之后可以配合热敷来活血化瘀，避免产生淤血。
3、如果患者的伤势比较严重，韧带的损失也比较大，则建议及时去医院进行检查治疗，特别是伤到骨骼的患者，要积极配合医生进行治疗。
脚扭伤的饮食护理：
1、患者可以多吃一些优质蛋白的食物，包含牛奶、瘦肉以及各种豆制品等，这些食物都是可以吃的，并且在补充营养的同时，有利于伤势的恢复。
2、吃一些具有活血化瘀功效的食物，对患者也有好处，比如山楂、食醋等等，但也要注意适量食用，过多的食用也会起到反作用。
3、注意少吃生冷和辛辣的食物，特别是刺激性太强的食物，对扭伤的部位没有好处，同时建议患者不要抽烟和喝酒。
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