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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
强直后腰背疼痛是由于腰椎间盘退行性变或韧带骨化引起的疾病。患者通常会出现腰背部酸痛、僵硬、活动不便等症状。对于这种情况，患者应进行以下护理：
1.保持良好的姿势：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。睡觉时可以使用硬板床和低枕头，以维持脊柱的正常曲度。
2.适度运动：进行适度的有氧运动和伸展运动，如游泳、瑜伽、散步等，可以增强背部肌肉的力量，缓解疼痛和僵硬。但要避免过度运动和剧烈运动。
3.热敷和冷敷：热敷可以缓解疼痛和肌肉紧张，冷敷可以减轻炎症和肿胀。可以根据个人情况选择适合的方法，但要注意避免烫伤或冻伤。
4.按摩和物理治疗：按摩可以放松肌肉，缓解疼痛。物理治疗如热敷、冷敷、电疗、超声波等也可以帮助缓解症状。
5.药物治疗：根据医生的建议，使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和炎症。
需要注意的是，强直后腰背疼痛的护理需要综合考虑多种因素，包括病情的严重程度、患者的年龄、身体状况等。如果疼痛严重或持续时间较长，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。
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