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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
尿酸高的人可以吃木耳和海带，但需适量。
尿酸高是由于体内嘌呤代谢紊乱导致尿酸生成过多或排泄减少引起的。木耳和海带都属于低嘌呤食物，每100克木耳中嘌呤含量约为8.8毫克，每100克海带中嘌呤含量约为6毫克。因此，尿酸高的人适量食用木耳和海带，一般不会明显升高血尿酸水平，也不会诱发痛风发作。
此外，木耳和海带还含有丰富的营养物质，如膳食纤维、维生素、矿物质等，对身体健康有益。其中，膳食纤维可以促进肠道蠕动，减少胆固醇吸收，有助于预防便秘和心血管疾病；维生素和矿物质则可以补充身体所需的营养，增强免疫力。
如果尿酸高的人出现关节疼痛、红肿等症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，定期检测血尿酸水平，以便及时调整饮食和治疗方案。
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