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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
血尿酸是人体内代谢产物，通常通过肾脏排出体外。当血液中的尿酸浓度过高时，就会出现血尿酸高的情况。血尿酸高可能会导致痛风、尿酸性肾结石等疾病，因此需要引起重视。
首先，血尿酸高的人需要注意饮食。过多的含嘌呤食物会增加体内尿酸的生成，因此应该避免食用过多的肉类、海鲜、豆类等高嘌呤食物。同时，每日饮水量要足够，促进尿酸的排出。
其次，血尿酸高的人还应该保持适当的体重。肥胖会增加尿酸的生成和减少排泄，因此需要通过科学的饮食和运动来控制体重，减少血尿酸高的风险。
此外，避免过量饮酒也是血尿酸高者需要注意的事项。酒精会干扰肾脏的尿酸排泄功能，导致血尿酸升高，因此需要尽量控制酒精的摄入量。
另外，对于血尿酸高的人来说，也要通过适当的体育运动来保持良好的身体状态。适当的体育锻炼可以帮助促进新陈代谢，减少体内尿酸的积累，同时也有助于控制体重。
最后，血尿酸高的人还需要定期监测血清尿酸浓度，并根据医生的建议进行治疗。如果有痛风或尿酸性肾结石等症状，还需要及时就医进行治疗，避免疾病的进一步发展。
总之，血尿酸高需要引起重视，通过合理的饮食、保持适当的体重、限制酒精摄入、适当的体育锻炼以及定期监测血清尿酸浓度等方式来控制血尿酸高的情况，同时也要及时就医进行治疗。
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