腰椎间盘突出症是由于长期劳损、椎体病变、钙化、纤维环，弹性丧失而导致的一系列临床症状，导致椎体髓核脱出或骨质增生。睡觉的时候一定要选择软硬适中的床垫。不建议趴着睡，因为人体的腰椎有一定的生理曲度。趴着睡觉会增加腰椎的压力，容易加重腰椎间盘突出的症状。患者可以选择平卧或侧卧，不要一个姿势保持太久。
一、腰间盘突出可以趴着睡吗
腰椎间盘突出症患者不宜俯卧休息。如果俯卧时间过长，患者的症状可能会加重。这样的病人可以侧卧位休息。可以在侧卧位放松肌肉和韧带。当软组织放松时，椎间隙压力减小，椎间隙可以扩大，髓核可以回到纳，从而达到不压迫神经的目的。这样有利于腰椎间盘突出症的恢复。腰椎间盘突出，自我治疗后症状不能明显缓解，要去医院检查治疗。
二、腰间盘突出如何治疗
1、保守治疗，如牵引、针灸、按摩、理疗、药物等。主要是以缓解症状为主。
2、腰椎间盘突出症可以手术治愈，但风险高、创伤大、并发症多，一般患者难以接受。
3、微创介入治疗可以达到手术治疗的目的，使突起不再压迫神经根和硬膜囊，创伤最小，无任何并发症。这也是目前治疗腰椎间盘突出症最有效最安全的方法方法。
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