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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
每天牙龈出血并且长了泡，可能是由多种原因引起的，以下是一些常见的原因和可能的处理方法：
1.牙龈炎或牙周炎：这是最常见的原因之一。牙龈发炎时，牙龈会变得红肿、脆弱，容易出血，并且可能会长出泡。这种情况下，需要保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水，同时可以考虑去看牙医进行专业的清洁和治疗。
2.口腔损伤：刷牙过于用力、使用不合适的牙刷、咬到坚硬的食物等都可能导致牙龈损伤和出血，进而形成泡。在这种情况下，应该选择软毛牙刷，轻轻刷牙，并避免过度用力。
3.缺乏维生素C：维生素C对牙龈健康很重要，缺乏维生素C可能导致牙龈出血和炎症。可以通过增加摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等来补充。
4.全身性疾病：某些全身性疾病，如白血病、血小板减少性紫癜等，也可能导致牙龈出血和泡的出现。如果牙龈出血持续时间较长或伴有其他异常症状，如疲劳、发热、鼻出血等，应及时就医进行全面的身体检查。
5.激素变化：在青春期、怀孕期或更年期，激素水平的变化可能导致牙龈对刺激更加敏感，容易出血和肿胀。这种情况下，保持良好的口腔卫生尤为重要。
6.其他因素：压力、吸烟、不良的口腔习惯等也可能对牙龈健康产生影响。
如果牙龈出血和泡的问题持续存在或加重，建议及时咨询牙医。牙医会进行详细的口腔检查，确定具体原因，并提供相应的治疗建议。此外，保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和清洁，对于预防牙龈问题的发生非常重要。
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