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李祥 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 口腔科
牙齿指的是牙结石，牙结石清洁方式可以通过刷牙和使用牙线、口腔冲洗、龈上洁治、龈下刮治等方式来改善，建议到口腔科检查，选择适合自己的方式。
1.刷牙和使用牙线：这是最基本的口腔清洁方法，可以有效地去除牙齿表面的牙菌斑和食物残渣。刷牙时应该使用软毛牙刷，每天早晚各刷牙一次，每次刷牙时间不少于两分钟。此外，还应该使用牙线或牙间刷清洁牙齿之间的缝隙，以去除难以到达的牙菌斑。
2.口腔冲洗：口腔冲洗是一种使用水流冲洗口腔的方法，可以有效地去除牙齿表面和牙缝中的牙菌斑和食物残渣。口腔冲洗器可以在家中使用，也可以在牙医诊所中使用。
3.龈上洁治：龈上洁治是一种通过机械或超声振动的方式去除牙石和牙菌斑的方法。这种方法需要在牙医诊所中进行，通常需要使用龈上洁治器和超声洁牙机等专业设备。
4.龈下刮治：龈下刮治是一种通过手动或超声振动的方式去除龈下牙石和牙菌斑的方法。
在日常生活中也要做好口腔的卫生护理工作，可以预防牙结石的发生。
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