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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
身高的增长受到多种因素的影响，包括遗传、营养、运动和健康状况等。对于身高的增长，一般来说，男性在18-20岁左右，女性在16-18岁左右停止增长。然而，这只是一个大致的范围，实际上，身高的增长可能会持续到22岁左右，甚至更晚。如果已经16岁半，身高还没有达到理想的高度，以下是一些建议：
1.保持充足的睡眠：在睡眠时身体会分泌生长激素，可以促进骨骼的生长和发育。
2.保持健康的饮食：能为身体提供足够的营养，有助于促进身高增长。
3.保持适当的运动：可以帮助身体更好地发育，尤其是一些拉伸性的运动可以促进骨骼的生长。
4.保持良好的心态：身高并不是衡量一个人的唯一标准，保持良好的心态和积极的生活态度同样重要。
5.寻求专业的帮助：医生可以根据实际情况提供针对性的建议，制定更好的生长计划。此外，医生还可以根据患者身体状况进行相关的检查，排除潜在的生长发育问题。
总之，身高的增长受到多种因素的影响，如果对自己的身高不满意，可以考虑采取一些措施来促进身高的增长，但需要注意的是，这些措施并不能保证一定有效。如果有任何关于身高增长的问题，建议咨询专业的医生或健康专家。
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