-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高和血压高是许多人面临的健康问题，饮食对于控制这两种疾病至关重要。在选择饮食的时候，需要考虑食物的营养价值、热量和对血糖和血压的影响。以下是一些饮食建议：
1.高纤维食物：水果、蔬菜、全谷类食物等都是富含纤维的食物，它们有助于控制血糖和血压。纤维有助于减缓糖分和淀粉的吸收速度，稳定血糖和血压水平。
2.低糖食物：避免高糖食物，例如糖果、甜点、甜饮料等。选择低糖水果如苹果、橙子等，以及全谷类食物、蔬菜等代替高糖食品。
3.低盐食物：高血压患者需要限制盐的摄入，因此选择低盐食物，避免添加过多盐分到饭菜中。
4.优质蛋白质：选择低脂肪的肉类、鱼类和豆类制品作为蛋白质来源，避免高脂肪肉类和加工肉制品。
5.富含健康脂肪的食物：选择橄榄油、鱼油、坚果和种子等富含健康脂肪的食物，可以对血糖和血压有益。
6.少油烹饪：选择蒸、煮、烤等健康的烹饪方式，减少油脂摄入。
总之，高血糖高血压患者的饮食要遵循低盐、低脂、低糖的原则，合理搭配各种食物，控制总能量的摄入。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
福州市中医院 内分泌（糖尿病）科
擅长：擅长中西医结合治...
-
-
马鞍山市妇幼保健院 内分泌科
擅长：擅长内科系统慢性...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长应用中西医结...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长各种肝病（慢...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
福州市传染病医院 肝病内分泌及营养亚专业（第五病区）
擅长：擅长各型病毒性肝...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：从事医疗临床工作...
-
-
血糖高和血压高，要怎么注意饮食呢
血糖高和血压高的患者在饮食方面需要注意以下几点：血糖高：1.控制碳水化合物的摄入量：减少米饭、面条、面包等主食的摄入，适量增加蔬菜、水果和蛋白质的比例。2.选择低升糖指数GI的食物：GI较低的食物能够... 详细»
-
-
血糖高应该怎样控制
血糖高是指血液中的葡萄糖浓度超过正常范围，是糖尿病的一个主要症状。当血糖高时，需要采取一系列的措施来进行控制。1.饮食控制。合理的饮食结构是确保血糖稳定的重要因素。首先，要控制碳水化合物的摄取量，主要... 详细»
-
-
血糖高应该怎么控制饮食
血糖高是指血液中的葡萄糖浓度超过正常范围。这可能是由于胰岛素分泌不足或细胞对胰岛素的抵抗引起的。控制血糖是非常重要的，因为高血糖可以导致许多健康问题，如心血管疾病、眼病、肾脏疾病等。以下是一些控制血糖... 详细»
-
-
血糖高血压高怎么降压
血糖高和血压高是常见的慢性病，如果不加以控制，会严重影响人体健康，甚至会引发心血管疾病、中风、失明等严重后果。因此，患有高血糖和高血压的患者需要采取一系列措施来降低血压，控制血糖。以下是一些方法和建议... 详细»
-
-
血压高血糖高脑袋发胀
血压高和高血糖是两种常见的慢性病，如果同时出现脑袋发胀的情况，可能是由于这两种疾病引起的一些并发症或者其他健康问题，需要及时就医，明确诊断，并采取相应的治疗措施。1.高血压：高血压是一种以体循环动脉压... 详细»
公众号
头条号
百家号