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张玮 主治医师
简介：高血压、冠心病、心力衰竭、心律失常、心瓣膜病、心肌病的临床诊断与治疗，对心血管危重疑难疾病的诊治
预防血压高，最主要是在于生活方式的改变，首先可以通过减轻体重，因为肥胖人的血压明显是升高的，通过减轻体重来降低血压，体重指数最好是≤24kg/㎡。
第二种方法就是饮食方面，进行低血压的调整来降血压，要尽量少吃盐，每天大概的氯化钠的使用量、盐的使用量是<6g，然后可以适当的补充钾，可以通过水果或者蔬菜。
第三种饮食方面，还可以限制脂肪的摄入，尽量少吃肥肉、动物内脏、海鲜；第四通过戒烟限酒；第五增加有氧运动，第六减轻一些精神的压力，然后尽量放松，这样有利于血压的控制或者预防。
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