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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高的人在饮食上需要特别注意选择食物，包括水果的选择也需要谨慎。一般来说，血糖高的人最好选择低糖水果来控制血糖。以下是一些适合血糖高的人食用的水果：
1.蓝莓：蓝莓富含抗氧化物质和膳食纤维，而且糖分含量较低，适合血糖高的人食用。
2.樱桃：樱桃富含维生素C和抗氧化物质，而且糖分含量也相对较低，是血糖高的人的不错选择。
3.柑橘类水果：柑橘类水果如橙子、柚子等富含维生素C和膳食纤维，而且糖分含量较低，适合血糖高的人食用。
4.苹果：苹果富含膳食纤维和抗氧化物质，糖分含量虽然不低，但是血糖高的人适量食用也是可以的。
5.草莓：草莓富含维生素C和抗氧化物质，而且糖分含量较低，是血糖高的人的不错选择。
需要注意的是，即使是低糖水果，血糖高的人也需要适量食用。因为水果中含有天然的果糖，过量摄入也会对血糖造成影响。此外，血糖高的人在食用水果的时候最好选择新鲜水果而不是果汁或者罐装水果，因为这样可以获得更多的膳食纤维和其他营养物质。
总的来说，血糖高的人在选择水果的时候需要尽量避免高糖水果，选择低糖水果，并且适量食用。同时，建议在医生或营养师的指导下制定科学的饮食计划，以更好地控制血糖。
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