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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠如果持续严重会引起血压升高。失眠是指持续时间不同于一个人通常需要的睡眠时间，或者睡眠质量明显不佳，导致身体机能和心理状态受损的一种疾病。长期失眠会对身体健康产生许多负面影响，其中之一就是可能导致血压升高。
睡眠与血压之间存在密切的关系。正常情况下，人体的生物钟会在晚上入睡时调整血压，并在早晨起床时将其调整到较高的水平。而当人们长期无法入睡或者睡眠质量不佳时，这个生物钟就会被打乱，导致血压无法得到正常的调节。此外，失眠还会增加交感神经系统的活动，促使体内的肾上腺素和皮质醇等压力激素分泌增加，同时减少血管舒张物质的分泌，这些因素都会导致血压升高。
研究表明，长期睡眠不足或者失眠的人群中，高血压的发病率明显增加。长期睡眠不足的人存在更高的高血压危险。另一项针对失眠患者的研究发现，睡眠障碍与高血压的发生率呈正相关，失眠患者的高血压发病风险明显增加。因此，长期失眠可能会直接或间接地促使血压升高。
对于失眠引起的高血压问题，应该采取相应的措施加以处理。首先，改善睡眠环境和睡眠习惯非常重要。尽量保持规律的作息时间，避免过度疲劳和过度兴奋，避免使用兴奋剂和手机电脑等刺激物品。其次，可以采用一些辅助调节睡眠的方法，如听轻柔的音乐，进行深呼吸放松等。对于严重的失眠问题，建议就医寻求医生的帮助，可能需要进行药物治疗或者心理咨询。
总之，失眠如果持续严重可能会引起血压升高，因此需要及时采取措施加以处理，保持健康的睡眠状态对于维持心血管健康非常重要。
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