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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，如压力、焦虑、抑郁、生活方式等。中医和西医都可以治疗失眠，但治疗方法和效果可能有所不同。
中医认为，失眠的主要原因是情志失调、饮食不节、劳逸失调等。中医治疗失眠的方法包括中药治疗、针灸、按摩、气功等。中药治疗失眠的效果因人而异，但一般需要长期服用才能见效。针灸、按摩、气功等治疗方法可以缓解压力、促进血液循环、调节神经系统，从而改善睡眠质量。
西医治疗失眠的方法主要是药物治疗，如巴比妥类、苯二氮卓类、非苯二氮卓类等。这些药物可以通过调节神经系统的功能来改善睡眠，但长期使用可能会产生依赖性和副作用。此外，西医还会针对失眠的原因进行治疗，如治疗焦虑、抑郁等精神疾病，改善生活方式等。
选择中医还是西医治疗失眠，应该根据个人情况和医生的建议来决定。无论选择哪种治疗方法，都应该注意生活方式的调整，如保持规律的作息时间、避免过度疲劳、避免睡前使用电子设备等。
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