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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
头晕、恶心和眼睛疲劳是常见的症状，可能由多种原因引起，需要及时就医进行详细的检查和诊断。
首先，头晕和恶心可能是由内耳问题、中耳炎、贫血、低血糖、低血压、神经系统问题或者眼睛问题引起的。眼睛的疲劳可能是由长时间盯着屏幕或者书本、近视、远视、弱视、眼外伤、结膜炎、干眼症等引起的。
头晕通常是由内耳问题引起的，内耳是控制平衡的重要器官，一旦内耳发生问题就会导致头晕、眩晕和恶心。而眼睛疲劳常常是长期用眼过度引起的，如长时间盯着屏幕或者书本、长时间驾车等都会使眼睛处于过度使用状态，从而出现眼睛疲劳的症状。
想要缓解这些症状，首先建议去医院做全面的身体检查，检查内耳、眼睛、血液等相关指标，找出症状的根本原因。在等待诊断结果的过程中，可以采取一些自我调理的方法来缓解症状。
首先是休息，多休息可以缓解眼睛的疲劳，可以适当规避长时间盯着屏幕、书本或者其他容易导致眼睛疲劳的活动。同时，可以进行眼保健操来舒缓眼睛疲劳。其次是饮食调理，补充足够的维生素和矿物质对恢复身体的健康很有帮助，多吃蔬菜水果、适量补充核桃等坚果类食物。
此外，要保持良好的生活习惯，睡眠充足、规律饮食、多参加户外活动，做适当的运动。避免长期保持同一姿势或者长期处于高度紧张状态。
当然，最重要的还是及时就医，找到症状的根本原因，根据医生的建议进行治疗。千万不要轻视这些症状，及时发现、诊断和治疗是保障自己身体健康的重要步骤。
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