众所周知，患上糖尿病以后一定要控制血糖。如果血糖不稳定就会让疾病变得更加严重，患者自身也应该对糖尿病的相关知识进行详细的了解。每天都应该测试血糖值，看看是否处在正常的范围。平时也应该养成良好的生活习惯和饮食习惯，控制血糖让病情变得稳定。那么，糖尿病患者空腹血糖值为多少才正常？平时应该做好哪些方面让血糖稳定？
一、糖尿病患者空腹血糖值为多少才正常？
正常的空腹血糖值的时候大概是在3.9到6.1之间，吃完饭以后两个小时血糖的值应该是在7.8以下。只要在这个范围之内，一般都是比较正常的。而糖尿病患者空腹的血糖一般都是在7.0以上，吃完饭以后的两个小时测试血糖就在11.1以上，需要及时控制。
二、平时应该做好哪些方面让血糖稳定？
1、做好饮食安排
想要让血糖稳定就应该注意正确饮食，总的摄取量一定要控制好，营养均衡，少吃一些会让血糖升高的食物，可以适当的吃一些冬瓜，芹菜以及柚子。喜欢吃的食物如果不能吃就可以寻找一些替代品，这样才不会让摄入量超标。并且，吃饭的温度不要太高，一般温度比较低的米饭或者面就容易出现抗性淀粉，可以对淀粉水解酵素起到一个抵抗作用，能够让血糖稳定性变得更好。
2、坚持锻炼
糖尿病患者想要控制血糖，还应该坚持锻炼。长时间坚持锻炼的人，胰岛素的敏感度就可以得到改善，也可以让身体健康情况变得更好，让身体体质变得更强，又能达到很好的降低血糖作用。平时总是不运动，开始运动的时候一定要使用循序渐进的方法，找一个自己比较喜欢的运动方式，这样也可以让糖尿病得到更有效的改善。
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