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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
乳房疼痛在生活中是比较常见的现象，而且大部分都是正常的生理现象。但如果乳房疼痛持续时间较长，特别是一侧乳房整块疼痛，就需要引起重视了。
乳房疼痛的原因有很多种，最常见的是月经前乳腺增生引起的周期性疼痛，这种疼痛一般会在月经来潮后自行缓解。此外，乳房炎症、乳腺囊肿、乳腺纤维瘤、乳腺癌等疾病也都可能导致乳房疼痛。
如果持续三个月左乳房整块疼痛，建议及时就医进行检查，以排除潜在的疾病。通常的检查包括乳腺超声、乳腺X光、乳腺核磁共振等，结合乳房疼痛的具体情况，医生会给出合理的治疗方案。
在预防乳房疼痛方面，有一些方法是值得尝试的。首先，保持良好的生活习惯，避免熬夜、情绪紧张、饮食不规律等不良习惯，因为这些都可能对激素水平产生影响，导致乳腺组织发生变化而导致疼痛。其次，穿着合适的内衣也是很重要的，过紧的胸罩会增加乳房的压力，引起疼痛。再者，适当的运动有助于促进血液循环，减轻乳房疼痛。
总之，乳房疼痛是一个需要重视的健康问题，如果出现持续时间较长、严重的疼痛，一定要及时就医检查确诊，以便及时进行治疗。同时，均衡饮食、适度运动、保持良好的生活习惯也是预防乳房疼痛的重要方法。
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