-
-
徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院东院 内分泌科
血糖高和血脂高是很多人身体健康的问题，如果患有这两种情况，那么饮食选择将显得十分重要。下面将介绍一些适合血糖高和血脂高的人群可以吃的食物。
首先，血糖高和血脂高的人应该选择低糖低脂的食物。比如蔬菜和水果，这类食物富含膳食纤维，可以帮助降低血糖和血脂。此外，全谷类食物也是不错的选择，比如燕麦、糙米等，它们含有丰富的纤维和维生素，能够帮助稳定血糖和降低血脂。
其次，鱼类是血糖高和血脂高的人的良好选择。鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以降低血脂，预防心血管疾病，对于血脂高的人来说是非常适合的食物。此外，坚果也是不错的选择，比如核桃、杏仁等，它们含有健康的脂肪酸，可以降低血脂，对于血脂高的人也是一个不错的选择。
最后，血糖高和血脂高的人在选择食物时应该尽量避免高糖高脂的食物，比如糕点、甜点、肥肉等，这些食物会使血糖和血脂迅速升高，对于身体健康不利。
总之，血糖高和血脂高的人在饮食上应该尽量选择低糖低脂的食物，多吃蔬菜水果、全谷类食物、鱼类和坚果，尽量避免高糖高脂的食物，通过合理的饮食习惯，可以帮助稳定血糖和血脂，维持身体健康。当然，在饮食调理上，也要根据自己的实际情况，结合医生的建议进行科学的饮食安排。
-
-
玉溪市中医医院 内分泌科
擅长：撞长于中西医结合...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：对内分泌代谢病与...
-
-
河南省胸科医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病及相关...
-
-
玉溪市中医医院 内分泌科
擅长：擅长糖尿病、内分...
-
-
玉溪市中医医院 内分泌科
擅长：糖尿病及相关并发...
-
-
山西省第二人民医院 内分泌科
擅长：擅长领域：内分泌...
-
-
湖州市第三人民医院 内分泌专科
擅长：诊疗擅长和研究方...
-
-
南京脑科医院 神经内科
擅长：擅长治疗记忆障碍...
-
-
血糖高血脂高
如果出现了血糖高以及血脂高一定要去积极的治疗，当然治疗并不仅局限于药物治疗。饮食、运动这种生活方式的改变，无论是对血糖高的患者还是血脂高的患者都是非常有用的。血糖高、血脂高其实与血压高一样同属于代谢综... 详细»
-
-
高血脂高血糖不能吃什么
高血脂和高血糖是常见的代谢性疾病，饮食控制在预防和治疗这些疾病中起着至关重要的作用。为了控制血脂和血糖的水平，下面是一些高血脂和高血糖患者应该避免或限制食用的食物：1、高油脂食物：避免食用过多的油炸食... 详细»
-
-
高血糖高血脂能吃什么水果
高血脂指胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，其中一项或多项高于正常水平均称为高脂血症。而高血糖则是指血液中血糖含量过高，无法依靠自身的胰岛素降低到正常水平。所以同时患有高血糖高血脂的患者在饮食方面需要格外... 详细»
公众号
头条号
百家号