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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
柚子是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾等多种营养物质，被誉为“水果之王”。然而，对于体质较弱的人来说，柚子并不是一种适合的水果。
柚子属于寒性水果，性寒的食物在中医理论中被认为会对人体的阳气造成损害，导致身体易感风寒、腹泻等症状。因此，体质较弱的人，特别是脾胃虚弱、易感冒的人群，不宜多食柚子。
此外，柚子中含有丰富的柠檬酸，长期大量食用会增加肠胃的负担，导致腹泻和胃痛等症状。另外，柚子中的特定物质与一些药物相互作用，会影响药效，特别是对一些慢性疾病患者来说，食用柚子可能会对治疗产生不利影响，因此应避免食用。
不过，对于健康人群来说，适量食用柚子对身体是有益的。柚子中的维生素C能够增强免疫力、促进消化吸收，维生素A对眼睛和皮肤有益，钾则有助于维持身体水电解质平衡，对预防高血压也有帮助。但是，即使是健康人群，在食用柚子时也需要适量，不宜食用过多，以免引起不适。
综上所述，体质较弱的人群不宜多食柚子，而健康人群可以适量食用。在日常生活中，大家应根据自身体质和健康状况来选择适宜的水果，合理膳食才能保持身体的健康。如果有任何疑问或担心，建议咨询营养师或医生的建议。
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