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体质弱如何增强体质?

病情描述:我从小到大体质一直不太好,总是特别容易感冒,所以我想请问一下体质弱如何增强体质呢?有什么办法可以让自己的身体变得强壮起来呢,在平时的饮食习惯单需要注意些什么吗?
医生回答 (2)
  • 刘明晓
    刘明晓 副主任医师
    辽宁朝阳市中医院 三级甲等
    病情分析:

    如果体质比较弱的话,平时最好要注意经常锻炼身体,这样才会增强体质的。饮食上多吃新鲜的蔬菜水果,鸡,鱼,肉,蛋,什么都要吃,不能挑食的。同时要注意做好健康体检,如果有什么异常的话,在医生指导下用药治疗。另外要按时接种疫苗。

  • 张贵花
    张贵花 医师
    南宫市人民医院 二级甲等
    病情分析:

    你好,体质弱与身体的体质有关系,体质较弱,抵抗力较低的人群会容易被交叉感染传染性疾病,因提抗力低无法抵御外界的细菌和病毒的侵入导致易发病群,易感冒建议冬天可以打流感有疫苗,再饮食方面进行调理,多吃开胃的的水果蔬菜,同时多锻炼,增强体质。

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刘明晓
刘明晓 副主任医师

辽宁朝阳市中医院 中医科

擅长:副主任中医师,擅长中医疾病的诊断,尤其是各种复杂颈肩腰腿痛,头痛,头晕,失眠,心脏病,气管炎,乳腺增
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黄剑 副主任医师 义乌市中医医院

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