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康梦如 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
人的体质是指身体的整体素质和健康状况，包括遗传因素、免疫系统、代谢水平等。体质差可能是由于营养不良造成的，营养不良指的是人体因为摄入的营养物质不足而导致身体缺乏必要的营养物质。这种情况可能是由于饮食不均衡、不吃早餐、挑食等原因引起的。
导致体质差营养不良的原因有多种，首先是饮食不均衡。如果长期摄入营养不均衡的食物，就容易导致某些营养物质的缺乏，影响身体的正常功能。
其次是不吃早餐。早餐是一天中最重要的一餐，如果不吃早餐就容易导致营养不良，特别是容易出现蛋白质和维生素的缺乏。再者，挑食也是致使营养不良的原因之一。如果只吃某些食物而忽略其他食物，就容易导致营养不良。
营养不良会导致体质差，表现为免疫力低下、抵抗力弱、体力不足等情况。如果长期处于营养不良状态下，会导致身体缺乏重要的营养物质，从而易患各种疾病，影响身体的正常功能。
为了改善体质差营养不良的情况，可以采取以下措施。首先是保证饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养物质。
其次是要保证早餐的摄入，特别是要摄入足够的蛋白质和维生素。最后，要克服挑食的习惯，多尝试不同的食物，摄入多样化的营养物质。
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