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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠障碍指的是指一个人在睡眠时间或质量上出现障碍，持续时间长达一个月以上，严重影响个体日常生活、学习或工作的一种睡眠障碍症状。失眠是一种常见的睡眠障碍，也是现代社会中常见的健康问题之一。
造成失眠障碍的原因有很多，包括生活环境、工作压力、情绪问题、遗传因素、药物滥用、饮食不规律等。在现代社会，高速的生活节奏和巨大的压力经常导致人们出现失眠障碍，尤其是在青少年和中年人中更为常见。
失眠障碍的症状包括难以入睡、短暂的睡眠、多次醒来、清晨醒来过早、睡眠质量差、白天疲倦、无法集中注意力、情绪波动等。长期失眠会导致身体和心理健康问题，比如头痛、头晕、肌肉疼痛、注意力不集中、工作效率下降、情绪不稳定等。
治疗失眠障碍的方法包括药物治疗和非药物治疗两种。药物治疗包括安眠药、镇静剂等，但是长期使用会导致药物依赖、耐受性和戒断综合征，因此应慎重使用。非药物治疗包括生活方式管理、行为疗法、睡眠医学、心理治疗等，这些方法可以更好地改善睡眠质量和调整生活规律。
因此，如果长期存在睡眠问题，建议及时咨询专业医生，进行全面的评估和治疗。
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