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闫振文 副主任医师 副教授 中山大学孙逸仙纪念医院 神经科
失眠会对人体健康产生多种危害，以下是一些常见的影响：
1.记忆力下降：长期失眠会导致大脑无法得到充分的休息和恢复，从而影响大脑的记忆和学习能力，使人容易健忘、注意力不集中。
2.情绪问题：失眠会导致身体分泌应激激素，使人感到焦虑、紧张、易怒等，长期下去可能会引发抑郁症、焦虑症等心理疾病。
3.心血管疾病：失眠会导致血压升高、心率加快等生理反应，增加患心血管疾病的风险，如心脏病、中风等。
4.免疫力下降：长期失眠会影响人体的免疫系统，使人容易感染疾病，且恢复时间也会延长。
5.肥胖：失眠会影响人体的内分泌系统，导致激素分泌失衡，使人食欲增加，进而导致体重增加。
6.皮肤问题：失眠会影响皮肤的新陈代谢和修复功能，使人的皮肤变得干燥、粗糙、无光泽，容易出现皱纹和色斑。
7.影响工作和生活：失眠会导致人在白天感到疲倦、乏力，影响工作和学习效率，甚至可能导致意外事故的发生。
总之，失眠对人体健康的危害是多方面的，需要引起足够的重视。如果经常失眠，建议及时就医，寻求专业的治疗和帮助。
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