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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
脾气突变、找茬吵架、有暴力倾向是一个严重的问题,需要认真对待并寻求专业帮助。这种行为可能会给自己和身边的人带来不好的影响,并对人际关系和社会生活产生严重影响。
首先,脾气突变和找茬吵架可能是情绪管理能力不足或者长期受到压力的表现。如果一个人不能有效地处理自己的情绪,很容易在生活中产生冲突和矛盾,甚至发展成暴力行为。因此,需要学会有效地管理情绪,找到合适的释放压力的方式,比如运动、沟通、放松等方式,来稳定自己的情绪。
其次,有暴力倾向需要引起极大的重视。暴力行为不仅对被害者造成伤害,同时也会给自己带来法律和道德层面的责任。寻求专业帮助是至关重要的,可以向心理咨询师或者家庭暴力防治机构寻求帮助,了解自己的问题根源,并接受合适的治疗和辅导。
另外,需要注意的是,暴力行为可能隐藏在自己的意识深处,而不易自知。因此,要认真对待身边人对自己行为的反馈,包括家人、朋友、同事等,他们的反馈可能是发现问题和改正问题的重要线索。同时自己也应该在思考和行动中反思自己的行为是否存在暴力倾向。
最后,建议寻求专业帮助,是有效解决此类问题的关键。暴力行为可能受到生活、家庭、心理等多方面因素的影响,需要专业人士进行综合的评估和干预。在治疗过程中,需要保持开放的态度,勇敢面对自己的问题,并积极参与治疗。
总之,脾气突变、找茬吵架、有暴力倾向是一个严重的问题,需要认真对待并寻求专业帮助。通过合适的途径和方式,可以帮助自己认识问题、寻求解决方案,逐步改善自己的行为,重建正常的人际关系,迈向健康的生活。
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