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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
泡红糖水喝有很多好处，它不仅可以滋补身体，还有一些其他的作用。
首先，红糖含有丰富的营养物质，如葡萄糖、蔗糖、维生素B1、B2、B6、钙、铁、锌等，这些都是人体所需的营养物质。特别是红糖中含有丰富的铁质，能够帮助补充身体内的铁元素，对贫血患者特别有益。此外，红糖还含有一定的植物纤维，可以促进肠道蠕动，帮助排毒。
其次，红糖水有温暖身体的作用。在寒冷的冬天，喝上一杯热腾腾的红糖水，能够很好地温暖身体，缓解寒冷带来的不适。而且红糖水还有一定的镇静作用，对缓解焦虑、紧张情绪也有一定的帮助。
此外，红糖水还有助于改善女性的生理周期。红糖可以促进血液循环，对于经期不调、痛经等问题有一定的缓解作用。而且在产后，喝上一些红糖水也可以促进子宫收缩，加快身体的恢复。
不过，需要注意的是，红糖水并不适宜过量饮用，因为它其实也是含糖饮料，过量饮用可能会导致血糖升高。对于糖尿病患者和肥胖人群来说，要适量控制红糖水的摄入量。
总的来说，适量饮用红糖水可以促进身体的健康，滋补身体、温暖身体、改善生理周期都是它的好处。但是要控制好饮用量，不要过量摄入，以免对身体健康造成不利影响。
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