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于清宏 主任医师 教授 南方医科大学珠江医院 风湿免疫科
风湿是一种常见的慢性疾病，主要影响关节和周围组织，导致疼痛、肿胀和僵硬。对于老年人来说，风湿可能会对他们的生活质量产生很大的影响。因此，对于老人得了风湿，正确的护理非常重要。以下是一些护理建议：
1.保持良好的生活习惯：老人应该保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。同时，要注意保暖，避免受寒和潮湿。
2.饮食调理：老人应该注意饮食的均衡和营养，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶、蔬菜和水果等。同时，要避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
3.适度运动：适度的运动可以帮助老人增强体质，缓解疼痛和僵硬。但是，运动时要注意避免过度劳累和受伤。老人可以选择一些适合自己的运动，如散步、太极拳、瑜伽等。
4.药物治疗：老人应该按照医生的建议服用药物，如非甾体抗炎药、糖皮质激素、免疫抑制剂等。同时，要注意药物的副作用，如胃肠道不适、肝肾功能损害等。
5.物理治疗：物理治疗可以帮助老人缓解疼痛和僵硬，如热敷、冷敷、按摩、针灸等。但是，物理治疗时要注意避免烫伤和感染。
总之，对于老人得了风湿，正确的护理非常重要。家人和护理人员应该关注老人的生活习惯、饮食、运动、药物治疗、物理治疗等方面，帮助他们缓解疼痛和僵硬，提高生活质量。
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