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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
精神心理压力是当个体遭遇生活事件或心理冲突时产生的一种身心反应，如果长期处于压力状态会影响身体健康和心理健康。精神心理压力大的症状通常包括以下几个方面：
1.情绪方面：焦虑、紧张、易怒、情绪低落、情绪波动大，失眠等情绪问题是精神心理压力大的常见症状。
2.生理反应：心跳加快、出汗、肌肉紧张、消化不良、头痛、头晕等生理反应是精神心理压力大时常见的症状。
3.行为表现：行为愤怒、易激动、注意力不集中、记忆力减弱、食欲改变、社交活动减少等也是精神心理压力大时的常见表现。
4.思维认知方面：注意力不集中、记忆力减弱、决策难以做出等也是精神心理压力大的症状。
总的来说，精神心理压力大的症状是多种多样的，需要根据个体情况来判断。及时缓解压力和寻求合适的帮助对于个体的身心健康至关重要。
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