心理压力大如何调节？
病情描述：医生，你好。我想请问一下医生，心理压力大如何调节？就是我是高考生，感觉竞争好大，每天学习任务重，导致我现在心理压力大，觉得很压抑，很难受，怎么办？
医生回答 (2)
-
病情分析：
像这种情况每天多听一听音乐，或者是多去参加户外运动放松心情。主要还是需要个人进行调节，最好是可以顺其自然。而且在这期间心情压力过大首先要注意休息，也要注意营养均衡摄入，多吃蔬新鲜的蔬菜水果补充微量元素，避免营养缺乏导致失眠、贫血的病情发生。
-
-
-
田玲玲 住院医师
烟台市牟平区中医医院 三级
你好，根据你的描述，你目前的症状是心理压力非常大，由于你目前是一名高中生，马上要面临高考，学习任务非常的重，因此难免心理压力大，心理压力大的话，平时一定要注意放松，可以适当的出去旅游散心，放松一下。或者多和别人进行交流沟通，也可以放松，或者心理压力大的情况下，听一听轻音乐也可以放松心情。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
相关文章
-
-
精神压力大该如何缓解
在日常是生活和工作中，总是会遇到各种困难与挫折，如不及时处理，易造成精神压力，给... 详细»
-
-
心理压力过大会引发糖尿病？
许多人都知道，糖尿病的出现和饮食不当有关。如果本身血压和血脂较高，那么出现糖尿病... 详细»
公众号
头条号
手机版