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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 临床心理科
惊恐障碍是一种常见的心理障碍，主要表现为突然发作的强烈恐惧、焦虑和不适感，伴随着心悸、出汗、头晕、呼吸困难等身体症状。这些症状会让患者感到极度的恐慌和不安，甚至会出现失控、濒死感或失去理智的感觉。惊恐障碍的发作通常是突然发生的，而且没有明显的触发因素，这使得患者很难预测和预防。
惊恐障碍的治疗通常包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助患者了解和应对惊恐发作，减轻焦虑和恐惧情绪，提高应对压力的能力。药物治疗主要是使用抗抑郁药或抗焦虑药来缓解症状。
对于惊恐障碍患者来说，上大学可能会带来一些挑战。由于惊恐障碍的发作是突然发生的，而且没有明显的触发因素，患者可能会担心在大学期间出现惊恐发作，导致无法正常学习和生活。此外，惊恐障碍患者可能会因为身体症状而感到自卑和焦虑，担心被同学或老师歧视。
为了帮助惊恐障碍患者更好地应对大学生活，以下是一些建议：
1.寻求专业帮助：惊恐障碍患者应该寻求专业的心理医生或精神科医生的帮助，制定个性化的治疗计划。治疗计划可能包括心理治疗、药物治疗或两者结合。
2.学习应对技巧：惊恐障碍患者可以通过学习应对技巧来减轻焦虑和恐惧情绪，例如深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等。
3.告知医生和同学：惊恐障碍患者应该告知医生和同学自己的病情，以便得到更好的支持和帮助。医生可以根据患者的病情调整治疗方案，同学也可以提供必要的支持和理解。
4.合理安排学习和生活：惊恐障碍患者应该合理安排学习和生活，避免过度劳累和压力过大。可以制定合理的学习计划和生活计划，适当参加一些体育锻炼和社交活动，以缓解焦虑和紧张情绪。
5.寻求社会支持：惊恐障碍患者可以寻求社会支持，例如与家人、朋友或心理咨询师交流，分享自己的感受和经验。
总之，惊恐障碍患者可以通过寻求专业帮助、学习应对技巧、告知医生和同学、合理安排学习和生活以及寻求社会支持等方式来更好地应对大学生活。同时，社会也应该给予惊恐障碍患者更多的理解和支持，帮助患者克服心理障碍，实现自身价值。
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