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陈柳丹 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 针灸科
寒性体质是指当人体脏腑功能失调时，易引起体内阴气过剩、寒从内生的一种表现，常出现面色苍白，口唇色淡，容易疲劳，怕冷怕风，手脚冷，喜进热饮、热食，常腹泻，月经迟来，舌淡苔白,脉紧或迟等症状。如果男性属于寒性体质，在日常生活中需要注意以下几点：
-注意保暖：寒性体质的男性要注意保暖，尤其是在季节交替或气温变化较大时，要及时添加衣物，避免着凉。
-饮食调理：寒性体质的男性应该多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆、荔枝等，少吃或不吃生冷、寒凉的食物，如冰淇淋、西瓜、梨等。
-运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强体质，提高身体的免疫力。寒性体质的男性可以选择一些适合自己的运动，如散步、慢跑、太极拳等。
-避免熬夜：熬夜会损伤人体的阳气，导致身体虚寒。寒性体质的男性应该保持良好的作息习惯，早睡早起，保证充足的睡眠时间。
-中药调理：如果寒性体质比较严重，可以在医生的指导下服用一些中药进行调理，如附子理中丸、金匮肾气丸等。
-心理调节：寒性体质的男性可能会因为身体的不适而感到焦虑、抑郁等情绪。要学会调节自己的情绪，保持积极乐观的心态。
需要注意的是，寒性体质的调理需要长期坚持，不能一蹴而就。如果身体出现明显的不适症状，应该及时就医，以免延误病情。
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寒性体质的症状
寒性体质一般指体寒，是一种偏阴性体质，可能会引起容易疲劳、面色偏白、唇舌偏白、食量较小、体温偏低等症状。1、容易疲劳：体寒可能导致新陈代谢水平较低，身体的基础代谢率下降时，能量的产生和利用也会受到影响... 详细»
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什么是寒性体质
寒性体质通常是指体内阳气不足、不耐寒凉的体质，与过量进食寒凉食物、病后阳亏等原因有关，多表现为肢体发冷、泄泻等。正常情况下，人体会维持阴阳平衡。如果体内阴气过剩，造成阴阳失调、阳气过少，可导致身体不耐... 详细»
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