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李顺荣 副主任医师 讲师 中山大学孙逸仙纪念医院 乳腺外科
哺乳期乳房肿痛是一种常见的问题，可能会给妈妈带来不适和疼痛。以下是一些可能有助于缓解哺乳期乳房肿痛的方法：
1.频繁哺乳或挤奶：确保宝宝频繁吸吮乳房，以帮助排空乳汁。如果宝宝无法吸吮，可以使用手动或电动吸奶器来挤奶。
2.正确的哺乳姿势：确保宝宝正确地吸吮乳头和大部分乳晕，避免只吸吮乳头，这可以减少乳头损伤和疼痛。
3.热敷：在哺乳前或挤奶前，可以用温热的毛巾敷在乳房上，每次15-20分钟，有助于放松乳房组织，促进乳汁流动。
4.按摩乳房：轻轻按摩乳房，从乳房边缘向乳头方向推动，有助于疏通乳腺，缓解肿痛。
5.穿着合适的内衣：选择宽松、舒适的哺乳内衣，避免过紧的内衣压迫乳房。
6.注意休息：保持充足的休息和睡眠，有助于身体恢复和乳汁分泌。
7.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持乳汁的分泌。
8.避免乳头损伤：注意乳头的护理，避免乳头破裂或感染。如果乳头有损伤，可以使用乳头霜或乳液进行护理。
9.观察乳房情况：注意观察乳房是否有红肿、发热、硬块等异常情况，如果症状加重或持续不缓解，应及时就医。
需要注意的是，如果乳房肿痛伴有发热、寒战、乳房硬块等症状，可能是乳腺炎的表现，应及时就医，医生可能会建议使用抗生素治疗。此外，如果乳房肿痛是由于其他原因引起的，如乳腺增生、乳腺癌等，也需要及时就医进行诊断和治疗。
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