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杨海弟 主任医师 教授 中山大学孙逸仙纪念医院 耳鼻喉科
鼻敏感是一种常见的鼻部疾病，常表现为鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、鼻痒等症状。它通常是由过敏原刺激引起的，也可能是由于鼻腔黏膜的过度反应所致。对于鼻敏感患者来说，日常生活中的一些小细节都可能会引发症状，因此，控制鼻敏感并非易事。但是，通过一些自我调理和管理，鼻敏感是可以得到控制的。
首先，尽量避免过敏原。鼻敏感患者应尽量避免接触花粉、灰尘、宠物毛发等过敏原。在花粉高发季节，可以在户外佩戴口罩，回家后及时洗澡，以减少对过敏原的接触。对于宠物过敏的患者，可以尽量减少与宠物的亲密接触，或者在接触宠物后应及时清洁身体。
其次，保持鼻腔清洁。清洁鼻腔可以减少对过敏原的接触，缓解鼻腔炎症。可以每天用温盐水洗鼻，或者使用鼻腔喷雾剂来保持鼻腔湿润。
再者，调整生活习惯。保持良好的生活习惯可以帮助缓解鼻敏感症状。如保持充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等。此外，注意室内通风，保持空气清新。
最后，如果症状严重影响生活质量，可以考虑就医。医生可以针对鼻敏感的不同症状进行个体化的治疗，如使用抗过敏药物、鼻腔喷雾剂等。
总之，鼻敏感虽然会给患者带来诸多不便，但通过一些自我管理和就医求助，鼻敏感是可以得到缓解和控制的。
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